VINN

Vill du vinna

1 års förbrukning av

Fritt Flyt Omega-3?

(Värde i kr. 1.614)

Ja tack, jag vill motta nyheter, tips och erbjudanden via e-mail från Vesterålens Naturprodukter AB. Jag kan återkalla mitt samtycke när som helst.

Vi använder cookies samt cookies från tredje part för att komma ihåg dina inställningar, för trafikmätning och för att visa målinriktade annonser.
Genom att klicka vidare på hemsidan accepterar du denna användning av cookies.
Du kan läsa mer om vår användning av cookies och hur du tar bort dem. Läs mer

Fri frakt och retur på abonnemang och order >500 kr.
Snabb leverans
Trygg E-handel
Behöver du hjälp:
020 47 47 48

Inköpskorg

Ät Fritt Flyt även på sommaren!

Omega-3 har en positiv effekt på vår hälsa, så glöm inte att äta din dagliga dos av Fritt flyt Omega-3, även på sommaren!

Vitamin D är hälsosamt på sommaren också 

Vitamin D bildas i huden då den utsätts för solljus. Om exponeringen i solen är för liten är ett intag av vitamin D från kosten avgörande för att upprätthålla en bra nivå. Det är få livsmedel som innehåller vitamin D. Fet fisk, kosttillskott och livsmedel med tillsatt vitamin D är de viktigaste källorna. 

Det är större sannolikhet för att du har lägre D-vitaminnivåer om du:

  • Bär heltäckande kläder när du vistas i solen, eller använder solskyddsfaktor 8 eller högre. Solskyddsfaktor blockerar nämligen UV strålarna som kroppen behöver för att producera vitamin D.

  • Är mörkhyad. Mörkare hy innehåller nämligen melanin, ett ämne som begränsar hudens produktion av vitamin D när den kommer i kontakt med solstrålar.

  • Bor i ett område som är mer än 20 breddgrader från ekvatorn. Solen på våra breddgrader är inte stark nog för att kroppen ska kunna producera D-vitamin mellan oktober-april.

  • Bor i ett område med mycket damm och föroreningar som blockerar solens UV strålar.

  • Är överviktig. Vår kropp lagrar vitamin D i fettlagret. Ironiskt nog kommer överflödigt kroppsfett att dra till sig D-vitaminet och gör det därmed otillgängligt för benvävnaden och andra viktiga funktioner. Ju mer kroppsfett man har desto mindre vitamin D finns tillgänglig för resten av kroppen.

  • Är över 60 år. Allt eftersom du åldras minskar kroppens förmåga att producera vitamin D när den utsätts för solljus. Livsmedelsverket rekommenderar vuxna över 75 år och de med liten solexponering att äta 20 mikrogram per dag. 

  • Är ett spädbarn. Även om huden kan producera vitamin D när solen skiner, behöver spädbarn och barn under 2 år med liten eller ingen solexponering att äta extra tillskott av vitaminet, samma gäller vuxna under 75 år. Livsmedelsverket rekommenderar att alla barn under två år får tillskott med 10 mikrogram vitamin D per dag i form av D-droppar.

Enligt Livsmedelsverket är rekommendationen att inta 10 mikrogram vitamin D per dag för vuxna under 75 år och barn över två år. Detta gäller även gravida och ammande. Rekommendationen är den samma på sommaren som för övriga året. 

Omega-3 är lika nyttigt året om!

Vår kropp kan alltså producera vitamin D när den utsätts för solljus. Så är tyvärr inte fallet med omega-3. Kroppen kan enbart producera måttliga mindre mängder omega-3 och behöver få det tillfört via kosten – året om!

Förutom kosttillskott är fet fisk, som lax, tonfisk, makrill, hälleflundra och sill den bästa källan till omega-3. Svenska Livsmedelsverket rekommenderar oss att äta fisk två till tre gånger i veckan, varav fet fisk minst en gång. För vissa grupper finns mer detaljerade rekommendationer, se livsmedelsverket.se.

Omega-3 är en av de viktigaste fettsyrorna vi har i kroppen och bidrar till en normal funktion i kroppens viktiga delar nämligen hjärta, hjärna och syn. 

Omega-3 fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att bibehålla hjärtats normalfunktion medan DHA bidrar till att bibehålla hjärnans och synens normalfunktion. Positiv hälsoeffekt uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA/DHA för hjärtat och 250 mg DHA för hjärna och syn. 

PP-FRI-SWE-0138

Relaterad produkt

Ämnen

Kontakta oss:

Vesterålens Naturprodukter AB
Uddevallavägen 3C
452 31 Strömstad
Org.nr: 556504-1679

Telefon: 020 47 47 48
E-mail: kundservice@vnp.se


Öppet Måndag - Fredag 08:00 - 16:30

  • Copyright 2019 | Vesterålens Naturprodukter AB, Uddevallavägen 3C, 452 31 Strömstad | Org. nr.: 556504-1679