Din kost bör vara varierad och innehålla mycket grönsaker, frukt och bär, grova kornprodukter och fisk. Du bör äta begränsade mängder processat kött, rött kött, salt och socker.


Om du vill ha ett stabilt intag av vitaminer och mineraler så kan du komplettera din kost med ett tillskott av multivitaminer.

Vitaminer och mineraler