Proteiner
Proteiner utgör viktiga byggstenar i våra kroppar och bidrar till underhåll och tillväxt av muskelmassa. Protein är också, tillsammans med kolhydrater, en källa till energi.
Protein och fysisk träning
Protein behövs för att bygga upp och behålla muskelmassa i kroppen. Överskott av protein från kosten omvandlas antingen till energi eller till fett och lagras i kroppen.
Att få i sig tillräckligt med protein är viktigt när man tränar. Genom kolhydrater tillförs snabbt energi och i kombination proteinet är det en viktig källa till energi vid såväl styrke- som uthållighetsträning.
Källor till protein
Livsmedel som är rika på protein är till exempel mjölk, fisk och kött, men växtbaserade livsmedel som spannmål, bönor och nötter ger också utmärkta proteintillskott.
Proteiner är uppbyggda av aminosyror
Proteiner består av flera olika aminosyror. Det finns över 100 olika aminosyror i naturen, och ett 20-tal är gemensamma för djur. Vissa av dessa byggstenar kan kroppen själv producera, men de som behövs måste fås från mat.
Sveriges mest köpta Omega-3 passar de flesta! Med Omega-3 Classic får du omega-3 som är bra för hjärta, hjärna och syn. Vi har dessutom berikat kapslarna med vitamin D & E.
Maxiflex innehåller ingredienser som är bra för leder och muskler. Boswellia serrata främjar bekväma leder. D-vitamin hjälper till att upprätthålla normal muskelfunktion och hålla benen normala.